Jóga je pro všechny
Určitě jsi se někdy zeptal sám sebe, proč je dnes jóga tolik rozšířená, co lidem přináší? Jakou jógu navštívit jako začátečník? Zvládnu to i přes své zdravotní omezení? Nejsem na to příliš starý?
Pokud jsi začátečník začni základem, Hatha, nebo Ashtanga jógou.
Začít můžeš opravdu v každém věku, stáří není překážkou, naopak. Získáš novou energii.
Doporučuji začít se zkušeným lektorem. Vysvětlí Ti, že jóga není jen fyzický pohyb.
Učitel Tě navede na správnou cestu dechu. Naučí Tě jak dechové techniky používat a proč.
Vysvětlí Ti, se co je meditace a proč je tak blahodárná.
Praxi po nějaké době zvládneš i doma sám/sama.
Budeš potřebovat jen jógamatku, pohodlné oblečení, otevřenou mysl a konečně i trochu pevné vůle.
Zabrouzdej do mého Blogu
Najdeš zde mé zkušenosti z praxe yogy, i z atletické sféry. Můžeš komentovat, ptát se, nebo sdílet. I Ty můžeš kdykoli začít svou cestu vědomého jógína.
+420 725 007 219
Zavolejte, nebo pište sms
bholoubkova@email.cz
Reaguji do 24 hodin
Praha 4
Najdete mě převážně zde