Rozvrh hodin - YogaTree

Kurz Jógy pro začátečníky

6 setkání ( 6x90min) DECHOVÉ TECHNIKY, POHYB (ÁSÁNOVÁ PRAXE), MYSL (MEDITACE)

TERMÍNY: od 4/1/2024, od 9:00 – 10:30

11/1, 18/1, 25/1, 1/2, 8/2

V tomto kurzu se naučíš základy jódy a principy, které ti pomohou zdravě se hýbat?

Kurz je vhodný pro ty, co hledají způsob, jak se dostat rychle do formy.

Na jakém principu stojí tento kurz? – dechové techniky, pohyb (ásánová praxe s důrazem na správné nastavení), mysl (meditace)

Doporučuji – při bolestech zad, ztuhlosti kloubů, obezitě, nespavosti, migrénách, ženám po porodu od ukončeného šestinedělí, lidem po úrazech a také všem a to i mužům, kteří hledají nenásilnou cestu ke zdraví celého organismu lidského těla, mysli a duše.

Vstup: 2600,-, pro členy klubu VENIO 2400,-

PŘIHLÁŠKY: vyplň formulář, platba předem na účet. Info k platbě obdržíš po přihlášení e-mailem.

SACRET GATHERING WINTER EDITION

16.12.2023

Přijďte se prohřát na ranní jógu a pak si užít krásný den plný zpěvu manter, hudby a tance, v kruhu přátel s dobrým čajem.

V-LIFE, Opletalova 5, Praha 1

VSTUPENKY: Sacret Gathering Winter Edition

Soukromé lekce

V osobní rovině se učitel věnuje pouze jednomu člověku. Praxe tak dostává daleko hlubší význam.

Pro začátečníky, stálé začátečníky i pokročilé praktikanty.

Pravidelné lekce

Jóga

Studio Fitko Braník

Každou středu 19:00 – 20:00

Co je obsahem hodin

V úvodu hodiny se vítáme mantrou. Naladíme se na sebe za pomocí dechových technik. Dostáváme tak pozornost více do sebe. Hodina pokračuje ásánovou praxí s adjustmenty (správné nastavení), pozdravy slunci (Suria Namaskar A, B). Pokračujeme pozicemi ve stoji, v sedě, nebo v leže. Závěrem hodiny se dostáváme do relaxace (meditace). To vše v doprovudu muzikoterapie, zpěvu manter i krátké masáže hlavy v závěrečné pozici v leže (Savasaně).