YogaTree

Jóga

Starám se o to, aby Ti jóga dávala smysl, tak jako mi.

Přijď a rozvíjej svou praxi v otevřených lekcích jógy, kurzech nebo soukromých hodinách. Budu tě vést na cestě k harmonii, síle, koncentraci, sebejistotě, spokojenosti a radosti. Objev sílu dechu a dosáhni plného zdraví.

Zlepšení flexibility

Jóga pomáhá zvýšit pružnost a pohyblivost těla.

Snížení stresu

Praktikování jógy podporuje relaxaci a snižuje úroveň stresu.

Posílení svalů

Různé pozice v józe přispívají k posílení a tonizaci svalů.

Zlepšení dýchání

Jóga učí správné dechové techniky, které zlepšují kapacitu plic a celkové dýchání.

skupinovÉ hodiny

VLTAVANŮ 229, Praha 4 - Braník 

Úterý 9:00 - 10:30/ 350 Kč/ 90min/ 3300 Kč/ 10 vstupů/ platnost 3 měsíce

Tato 90minutová ranní lekce je inspirovaná první sérií Ashtanga jógy. Praxe je dynamická, zaměřená na pružnost, stabilitu a vnitřní vyrovnanost. Součástí jsou pozdravy slunci v různých variantách, nebo pozdrav měsíci, základní i náročnější pozice a jejich modifikace, dechová praxe a krátká meditace pro klid mysli.

Lekce je vhodná pro mírně pokročilé, vítáni jsou i začátečníci s chutí objevovat jógu. Každý se může posouvat svým tempem, s individuálním přístupem a respektem k vlastnímu tělu.

Čtvrtek 19:00 - 20:00/ 250 Kč/ 60min/ 2 300 Kč/ 10 vstupů/  platnost 3 měsíce  

Zvu Tě také na pravidelnou večerní lekci Hatha jógy, která je ideální pro uvolnění těla i mysli po náročném dni. Během 60 minut se zaměříme na jemné protažení, posílení a vědomou práci s dechem. Součástí jsou stojné i sedové pozice, dechová cvičení a závěrečná relaxace, která přináší hluboký pocit klidu a regenerace.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně – od úplných začátečníků až po pokročilejší praktikující. Vedu ji s důrazem na individuální přístup, aby si každý mohl najít svou cestu a odcházel domů s pocitem lehkosti, vyrovnanosti a nové energie.

  • Platba hodiny na místě v hotovosti, QR
  • Platba permanentky - na místě, QR, na fakturu
  • S sebou: pohodlné oblečení, jógamatka
  • Rezervuj si své místo. O zrušené hodině informuji pouze přihlášené.
  • Fcb: Yogatree.cz, IG: Yogatree.cz
VLTAVANŮ 229, Praha 4 - Braník
Každé úterý 9:00 - 10:30
Každý čtvrtek 19:00 - 20:00 
Workshopy

Cesta k 108 Pozdravům slunci


AVATI CENTRUM PRAHA, Kobrova 3354/5, Praha 5 - Smíchov 

18.10.2025 10:00 - 12:00/ 1 350 Kč Celá série/ 550 Kč 1vstup

10.1.2026 10:00 - 12:00/ v rámci celé série/ 550 Kč 1 vstup

21.3.2026 9:00 - 12:00/ v rámci celé série/ 550 Kč 1 vstup

Chceš se vydat na cestu hluboké praxe, která propojuje tělo, dech i mysl?
108 pozdravů slunci nejsou jen cvičení – je to očistná sádhana, která vyžaduje přípravu a respekt k vlastnímu tempu. Do „stoosmičky“ se dá naskočit nepřipravený, ale to by zbytečně moc bolelo. Proto jsem připravila tyto 3 vzrůstající setkání.

V každé části půjdeme krok za krokem, aby jste se mohli bezpečně a plně ponořit do praxe. 

  • Říjen 2025 – 36 pozdravů

  • Leden 2026 – 72 pozdravů

  • Březen 2026 – 108 pozdravů

Vstupenky a info k celé akci AVATI

Celá série za zvýhodněnou cenu 1350 Kč, k zakoupení do 30.9.2025
Od 1.10. za plnou cenu 1650 Kč
2. A 3. Série k zakoupení také zvlášť

Fcb: Yogatree.cz, IG: Yogatree.cz

 AVATI CENTRUM PRAHA Kobrova 3354/5, Praha 5 – Smíchov
18.10.2025, 10.1.2026, 21.3.2026
Soukromé lekce

VLTAVANŮ 229, Praha 4 - Braník

1 500 Kč/ 90min
  • Individuální lekce pro jednoho žáka
  • Prohloubení praxe se zkušeným učitelem
  • Hatha jóga - praktiky dechové, pohybové, meditační
  • Těhotenská jóga a jóga vhodná po porodu - pomáhám ženám prožít těhotenství beze strachu a ve zdraví dojít k porodu. Věnuji se také poporodní péči, systematickému posilování pánevního dna, zpevňování břišní stěny, celkové rehabilitaci a kondičnímu cvičení pro zdraví páteře
  • Věnuji se převážně začátečníkům v józe a lidem již praktikujícím s cílem prohloubit svou praxi
  • V praxi a vedení nováčků se zaměřuji hlavně na kvality a omezení každého, podporuji praxi, která ti dá smysl
 VLTAVANŮ 229, Praha 4 - Braník
Individuální domluva

FAQ: Často kladené otázky o józe

Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, budovat svalovou sílu, zlepšit držení těla, podporovat kardiovaskulární zdraví, snižovat stres, zvýšit koncentraci a podporovat celkovou pohodu.
Na jógu potřebujete pohodlné oblečení, které vám umožní snadno se pohybovat, a jógamatku. Další příslušenství, jako jsou bloky, popruhy a polštáře, mohou být užitečné, ale nejsou nutné.
Ano, jóga je vhodná pro lidi všech věkových kategorií a úrovní zdatnosti. Existují různé styly jógy, od pokojných po dynamické. U mě se setkáte s tradičním přístupem. Tzn., že v soukromé praxi doporučím odkud začít a na čem můžeme pracovat podle Vaší konstrukce a záměru. Zohledňuji úroveň pokročilosti. Čekat však můžete to, že začneme pěkně od začátku. Ve skupinových lekcích se přizpůsobuji složení příchozích a vedu hodiny v poklidnějším tempu, tak aby je zvládl každý a byl spokojený i pokročilý praktikující.
To záleží na vašich osobních cílech a rozvrhu. I několik minut jógy denně, může mít pozitivní vliv na vaše zdraví a pohodu.
Ano, jógu můžete cvičit doma s pomocí různých videí, nebo toho, co jste se naučili v hodinách. Důležité je najít tiché místo a udržovat pravidelnou praxi.
Ano, existuje mnoho různých stylů jógy, včetně Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Bikram a dalších. Každý styl má své specifické charakteristiky a přístupy ke cvičení. Avšak jak s oblibou jógíni používáme: JÓGA je jen JEDNA.
Jóga může být během těhotenství bezpečná, ale je důležité praktikovat speciálně upravené pozice a vyhnout se určitým pozicím. Doporučuji váš stav konzultovat s lékařem, se svým vlastním uvážením a pak se mi ozvat, protože těhotenská jóga je také jedna z mých dovedností a především velmi krásných zkušeností.
Hledejte instruktora, který vám sedne, jak profesionálně, tak především stylem jógy a osobní praxí.
envelopephone-handsetmap-markerchevron-down