Vyberte stránku

👉👉👉 Kurz Jógy pro začátečníky & mírně pokročilé

Pravidelně každý Čtvrtek 9:00 – 10:30 ( 90min) DECHOVÉ TECHNIKY, POHYB (ÁSÁNOVÁ PRAXE), MYSL (MEDITACE)

Vždycky jsem si myslela, že vše jednou skončí, ale ono to tak pravda není. Alespoň ne, na cestě jógy. Objevuj sám sebe, jako nekonečný prostor možností.
Připoj se k pravidelným čtvrtečním setkáním v józe.
Učíme se dechové techniky, které lze používat na denní bázi. Úvodem meditujeme v zastavení i dynamice těla. Bavíme se o očistách tělesných i mentálních. Probíhají názorné ukázky. Pozdrav slunci, nebo měsíci je běžnou součástí každé lekce a s nimi i další jógové pozice, nebo jejich běžné modifikace, které zvládne úplně každý. O správné nastavení do pozice se starám a přispívám svou plnou pozorností a osobním přístupem ke každému.
Lekce trvá 1,5h tak, aby byl čas také na neoddělitelnou součást, kterou je závěrečná relaxace. Tu doprovázím zpěvem manter, hrou na nástroje. Zavedu vás do vaší osobní zahrady bezpečí, nebo si vychutnáte hluboký jógový spánek.
Kurz je určen především začátečníkům a mírně pokročilým praktikantům.

👉👉👉 

KDY:  Čtvrtky 14/3, 21/3, 28/3

NOVÝ BĚH úterý 2/4,  čtvrtek 11/4, čtvrtek 18/4, čtvrtek 25/4,  úterý 30/4, čtvrtek 9/5

KDE: V-Relax, Dolnojirčanská 38, Praha 12

VSTUPNÉ:

Veřejnost

Celý kurz – 2400,- ( vždy 6 vstupů, bez možnosti vynechání lekce)
Jednorázový vstup – 450,-

Členové klubu VENIOČlenství ve Venio klubu vyřídíš hned: Zde)

Celý kurz – 2100,- ( vždy 6 vstupů, bez možnosti vynechání lekce)
Jednorázový vstup – 390,-

Soukromé lekce

V osobní rovině se učitel věnuje pouze jednomu člověku. Praxe tak dostává daleko hlubší význam.

Pro začátečníky, stálé začátečníky i pokročilé praktikanty.

 Pravidelné lekce

Jóga

Studio Fitko Braník 

 Každou středu 19:00 – 20:00

Co je obsahem hodin

V úvodu hodiny se vítáme mantrou. Naladíme se na sebe za pomocí dechových technik. Dostáváme tak pozornost více do sebe. Hodina pokračuje ásánovou praxí s adjustmenty (správné nastavení), pozdravy slunci (Suria Namaskar A, B). Pokračujeme pozicemi ve stoji, v sedě, nebo v leže. Závěrem hodiny se dostáváme do relaxace (meditace). To vše v doprovudu muzikoterapie, zpěvu manter i krátké masáže hlavy v závěrečné pozici v leže (Savasaně).

Ceník

JÓGA (soukromě): 1500,-/ 1,5h

JÓGA (studio): dle ceníku studia

Venkovní lekce: 200,-/hod

Share This