Pravidelné lekce

Jóga

Fitko Braník, Branická 62

Každou středu 19:00 – 20:00

Co je obsahem hodin

V úvodu hodiny se přivítáme mantrou. Naladíme se na sebe za pomocí dechových technik. Hodina pokračuje ásánovou praxí s adjustmenty (dopomoci v ásánách pro správné nastavení těla a kvalitu dechu). Pokračujeme pozdravy Slunci (Suria Namaskar A, B). Při úplňku praktikujeme pozdrav Měsíci ( Chandra Namaskar). Pokračujeme pozicemi ve stoji, v sedě, nebo v leže. Závěrem hodiny se dostáváme do relaxace (meditace). To vše v doprovudu hudby, zpěvu manter i krátké masáže hlavy a šíje v závěrečné pozici v leže (Savasaně).

Lekce je vedena v klidnějším rytmu, tak aby byl čas na správné nastavení v ásáně. Vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilejší praktikující.

 Pravidelné lekce

RANNÍ JÓGA

V – RELAX, Dolnojirčanská 38

Každý čtvrtek 9:00 – 10:30

Co je obsahem hodin

Lekce vedená dle tradičního způsobu Ashtanga jógy.
Naučíte se dechové techniky, které můžete snadno integrovat do každodenního života. Začínáme meditací pro navození klidu mysli a harmonii těla. Součástí každé lekce je pozdrav slunci A a B, spolu s dalšími jógovými pozicemi nebo jejich modifikacemi. Zaměřujeme se hlavně na dech a správné dýchání v pozicích. Své studenty podporuji v nalezení takového postavení, vyhovující právě jeho možnostem.
Praxe je dynamická, vhodná pro aktivní lidi a sportovce, kteří chtějí budovat sílu a perfektní flexibilitu.
Ideální pro začátečníky i pokročilé praktikanty.

 Soukromé lekce

Jóga

Čas a místo

Individuální domluva

Co je obsahem hodin

 

V osobní rovině se učitel věnuje pouze jednomu člověku. Praxe tak dostává daleko hlubší význam. Postupuje se krok po kroku a učitel předává žákovi pouze to, na co je jeho psyché i fyzično připraveno.

Pro začátečníky, stálé začátečníky i pokročilé praktikanty. A především pro všechny s upřímným zájmem o jógu.

 

Ceník

JÓGA (soukromě): 1500,-/ 1,5h

JÓGA (studio): dle ceníku studia

Venkovní lekce: 200,-/hod

RANNÍ JÓGA ( V-Relax)

Veřejnost

6LEKCÍ – 2100,-/ 1,5h ( 1lekce 350,-)
Jednorázový vstup – 380,-

Členové klubu VENIO 

6LEKCÍ – 1800,-/ 1,5h ( 1lekce 300,-)
Jednorázový vstup – 320,-

( Členství v klubu Venio je zcela zdarma a bez závazku: Zde)

Share This